食事バランス

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最近、体のほうが少しずつではあるけれど、増えてきている…

普通に昼間働いていたときは
・・・ 睡 眠 ・・・
《朝食》午前7:30ころ トースト・コーヒー
・・・ 仕 事 ・・・
《昼食》午後0:30ころ 定食(社員食堂)
・・・ 仕 事 ・・・
《夕食》午後8:00ころ 自炊(パスタなど)、外食(ラーメンなど)
・・・ 睡 眠 ・・・


こんな感じの生活サイクルだったわけだけど、
夜勤生活になると・・・

・・・ 睡 眠 ・・・
【夕食】午後7:30ころ 自炊(パスタなど)、外食(定食・カレーなど)
・・・ 仕 事 ・・・
【夜食】午前2:15ころ コンビニ弁当など
・・・ 仕 事 ・・・
【朝食】午前8:00ころ トースト・コーヒー
・・・ 睡 眠 ・・・


完全に午前と午後が入れ替わったにもかかわらず、
食事の内容バランスが変わらないというのは
体内活動的に見て、どんなものなんだろうか?



All About[男のダイエット]
上手なダイエット方法があれば教えて



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  • 食べたいけど痩せたい人へ

    Excerpt: 痩せてる人が聞けば、何て勝手なことを言ってるんだ、と思われる方のいるかもしれません。 でも、悲しいことに、人間は食べなきゃ、生きていけません。^^; Weblog: racked: 2007-08-04 15:51