テーマ:ダイエット

90秒ダイエットの達人

90秒ダイエットの達人 「ダイエットを決心しても、やったり、やらなかったり・・・」 「食事制限しても、これだけって言って、食べちゃうんだよねぇ」 「フィットネスクラブに通うお金もないし、時間もないよ・・・」 そんな悩みを抱えたクライアントを わずか1週間で着実に痩せさせるダイエットカウンセラーがいます。 今年はダイエ…
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ダイエット

ダイエット皆さん、ダイエット続いてますか? 「食欲の秋」だからとかいろいろ理由をつけて 怠けていませんか? でも、ご安心を!! 食べたいものはしっかり食べて、 でも、押さえるところをしっかり押さえておけば、 ちゃんと成果は出てくるものなんです。 その押さえるべきための 強い味方がコレ ↓↓↓↓ 実際試した…
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バランスボール

エクササイズボールパソコン買って、 インターネットで遊ぶようになって、 もうかれこれ6年が経とうとしている。 初期の頃に入会したポイントサイトの お目当ての景品分のポイントがたまったので、 景品をGet♪ だけど、思っていたボールより小さかった。。。 またポイントを貯めて、 もう一回り大きいボールをもらいたいけど、 そ…
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マイブーム

今年の夏はホントに暑かった。 そこで夏バテ予防もかねて、 入浴法をシャワーだけから湯船につかることも取り入れてみた。 それもかなりぬるめのお湯で水風呂感覚で暑さをしのぐことに… ところが昨夜は日勤の研修が終わり、 花金(古ッ!(゜O゜; )ということで、会社帰りに映画などを見てきて、 ちょっと遅めのお風呂に入って…
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食事バランス

最近、体のほうが少しずつではあるけれど、増えてきている… 普通に昼間働いていたときは ・・・ 睡 眠 ・・・ 《朝食》午前7:30ころ トースト・コーヒー ・・・ 仕 事 ・・・ 《昼食》午後0:30ころ 定食(社員食堂) ・・・ 仕 事 ・・・ 《夕食》午後8:00ころ 自炊(パスタなど)、外食(ラーメンなど…
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ビリーズブート

ビリーズブートキャンプ 今年もそろそろ半年が過ぎ、 いよいよ夏も目前に迫ってきていますが、 皆さんはダイエットなどされているでしょうか? しかもきちんと順調に減量できていますか? かくいうオイラは年初より取り組んできているけれど、 なかなかかんばしい成果はあげられていません。 Powered b…
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本格ダイエット

今まではスーパー銭湯など、 施設に行って体重測定をしていたのだが、 先日、ネットショップで見つけた体重計。 機能と価格を見て、思わず衝動買い… これからは自宅で毎日体重チェック 4月になったことでもあるし、 もっと本格的にダイエットに取り組んでいきますよ~{%diacrit…
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♪~なんでだろ~、なんでだろ~ Part2

ECナビキャンペーン あなたもポイントを貯めて、 現金をキャッシュバック♪ 土曜日は予定通り、「スーパー銭湯」へ 3週間ぶりの身体測定だったのだが、 なぜか()、というより、予想通り()に増加していた… やっぱり…
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衝動食い

突然、あるものが食べたくなることってありますよね 僕の最近の衝動食いは食事で言えば、「坦々麺」 お菓子ものでいえば、「麦チョコ」 「坦々麺」に最初にはまったのは、 東銀座にある「壱甚」という小ぢんまりとしたラーメン屋。 スープの表面にたっぷりのゴマが浮いていて、 ゴマの…
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週末ダイエット

この週末は今年2回目の身体測定をしてきました。 前回は正月太りで覚悟の増加だったけど、 今回も夜勤前の夕食に贅沢したこともあり、 減ることもなく、前回とほぼ同じ数値… 春前にもう少し減らしたいとことではあるが… いろいろあります。 ↓ダイエットサイト↓ All About [男のダイエッ…
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今年最初の・・・

昨日は今年最初の「S○クラブ(自称)」に行って来ました。 正月休みがあったから、多少は覚悟していたけど、 それほど増えていなくて、 今までの検量前の+500グラム程度の増加でとどまっていました。 でも数字の割にお腹周りの余計な肉が気になる… 今年の一つ目の目…
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♪初体験♪

昨日は会社の同僚の妹さんが 新たに勤めることになったという 「健康組」とかいうデトックスの お店の無料モニターとやらに 行ってきました。 今まで(メンズ)エステとか、 岩盤浴・溶岩浴とかは知っていたけど、 今回の「デトックス(detox)」は初めてでした。 足湯みたいな感じで特殊な薬液に 足を30分浸すだけで、 体内…
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今年最後の…

今年を〆るのは、ちと早いけど、 今年最後の採寸(S○クラブ)に行ってきました。 前回から2週間以上、途中クリスマスなどで 肉の固まりなども食していたけど、 思っていたほどの増加はなく、 相変わらずの数字を行ったりきたり・・・ 少し安心しました All A…
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数値の変遷

一年を振り返るつもりで、 何気なく、日記を読み返してみました。 実は去年の正月に5年日記を買っていたんです。 これがなかなか空白ページが多くて… 去年の今頃はメンズエステに通っていたんですね そのときの数字を見つけてしまいましたが、 今より2キロばかり多いん…
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w(゜o゜)w オオー!

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お菓子

  いつも仲良くさせてもらっているチャトレのブログにあったお菓子… まんまと回し者にだまされて、買ってしまったこれらのお菓子… やっぱりお菓子はお菓子であって、 本物には勝てるはずがないのであった。 こんなことなら、普通にケーキを買っておけばよかった。 (▼O▼メ) チッキショーーー!! でも、職場などで手軽にそれなり…
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『ギムリンド』後編

何も考えずに載せてみた昔の文章(小説と呼ぶのはおこがましい…)だが、 何気にあちら(一人)こちら(二人)から続きが気になるという声をいただいた。 こんなつたない文章でありながら、読んでいただいているということは とてもうれしいけれど、恥ずかしいものである。 あまり引っ張って期待されても困るので、 この辺で続きを書いておこうと思…
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『ギムリンド』前編

ネタ切れのため、過去に自作したフィクションをさらします。 『ギムリンド』  彼女は今年で30歳。いまだに独身である。  確かに現在はキャリアウーマン的に結婚しない女性も増えてきてはいるが、 彼女の場合は定職に就いているわけでもなく、フリーターと称して、 週4日だけ本屋のレジ打ちのアルバイトをしていた。  そんな彼女も30…
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♪温泉効果♪

約2週間ぶりに入ったスーパー銭湯。 ダイエット効果を期待しているのだが、 いつも一時的な数字の減少にしかならず 前回来た時から2キロほど数字を戻してしまっていた。 途中居眠りを挟みつつ、3時間ほども入っていたが、 1.6キロほど減っただけで 理想体重まであと3キロ… やっぱり、もっと運動をして、 筋肉をつけつつ、中から絞…
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初日日記

夕方早めにスーパー銭湯に行ってきたのですが、 びっくりしたことに、な、なんと、体重が・・・ 仕事を始めて、昼飯にラーメンばかりを食べていた付けが回ってきたみたいです。 いろいろな浴槽(水風呂、サウナ、ジェットバス、寝湯、ジャグジー、露天)に入り、 1時間半ほど漬かってきたのですが、 なかなか体重は減ってきてはくれませんでした。…
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